Займемся спортом!

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Займемся спортом!

Сообщение автор odreta в Чт 10 Ноя 2011 - 15:52

Отлично! Я пришла сюда со своим велосипедом, куда бы его поставить?
Предлагаю сюда грузить спортивные видеозанятия.

_________________
Одрова Татьяна Николаевна.

odreta
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 1242
Откуда : г. Новочебоксарск
Возраст : 57

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор odreta в Чт 10 Ноя 2011 - 15:56

http://www.youtube.com/watch?v=bQ8W47YiYtQ&feature=player_embedded Аэробика
Тибетская гимнастика http://video.mail.ru/bk/slava.averin/291/295.html


_________________
Одрова Татьяна Николаевна.

odreta
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 1242
Откуда : г. Новочебоксарск
Возраст : 57

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор GalinaTabbycat в Чт 10 Ноя 2011 - 16:38

У меня есть на DVD комплекс упражнений "Я хочу такое тело!" от Тэмили Уэбб. Из-за своей лени не занимаюсь, кто бы пнул меня хорошенько!?
Когда-то занималась по этой программе, очень понравилось. Через неделю ежедневных упражнений физическое состояние заметно улучшается, через месяц можно менять гардероб на пару размеров меньше. И что самое важное, не требуется особого спортинвентаря - нужна пара гантелей 1,5 или 2 кг., коврик на пол, стул. Весь комплекс в один подход занимает 15-20 минут, нагрузка идет практически на все мышцы и суставы.

_________________
"Когда кому-то сочувствуешь, вас еще двое. Вы еще врозь. Но бывает та высота отношений, когда благодарность и жалость теряют смысл." (Антуан де Сент-Экзюпери)

GalinaTabbycat
Модератор
Модератор

Дата регистрации : 2011-07-11
Сообщения : 2660
Возраст : 53

http://modernlacefreeform.forumy2x2.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор odreta в Чт 10 Ноя 2011 - 16:48

Галя, а как смотреть?Я бы хотела загрузить окошечко видео, но не умею, сделала только ссылки.

_________________
Одрова Татьяна Николаевна.

odreta
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 1242
Откуда : г. Новочебоксарск
Возраст : 57

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор GalinaTabbycat в Чт 10 Ноя 2011 - 17:11

Тань, этот видеокурс не для просмотра, а скачивания. В открытом доступе не нашла, а кино качаю обычно в Кинозале.

_________________
"Когда кому-то сочувствуешь, вас еще двое. Вы еще врозь. Но бывает та высота отношений, когда благодарность и жалость теряют смысл." (Антуан де Сент-Экзюпери)

GalinaTabbycat
Модератор
Модератор

Дата регистрации : 2011-07-11
Сообщения : 2660
Возраст : 53

http://modernlacefreeform.forumy2x2.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор odreta в Чт 10 Ноя 2011 - 23:48

Девушки, ну как, занимались кто-нибудь? А,Юль, ты просила тибетские упражнения. Я сделала. Класс!

http://bodifleks.ru/tag/bodifleks-video/ бодифлекс

http://www.genskie-nogki.ru/fitness_kallanetica.php калланетик

http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE%20%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8&where=all

_________________
Одрова Татьяна Николаевна.

odreta
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 1242
Откуда : г. Новочебоксарск
Возраст : 57

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор odreta в Пт 11 Ноя 2011 - 0:06

гимнастика для глаз http://lutein.ru/zachem_prinimat/kompyuter_i_zrenie_gymnastika_zrenie/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=set_gimnastika_zr&utm_content=vitamini_dlya_glaz&utm_campaign=blondy

_________________
Одрова Татьяна Николаевна.

odreta
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 1242
Откуда : г. Новочебоксарск
Возраст : 57

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор GalinaTabbycat в Пт 11 Ноя 2011 - 0:35

odreta пишет:Галя, а как смотреть?Я бы хотела загрузить окошечко видео, но не умею, сделала только ссылки.
Ой,Тань, я не то ответила (не поняла твой вопрос), прошу прощения!
Ты спрашиваешь о том, как вставлять видеоролик в сообщение!?

Жмешь кнопочку с кинолентой: и вставляешь ссылку на видео в появившейся строчке.


А фигурка у тебя что надо! Сразу видно - девушка спортивная, энергичная, да что говорить, просто красавица в красивом вязаном топе!

_________________
"Когда кому-то сочувствуешь, вас еще двое. Вы еще врозь. Но бывает та высота отношений, когда благодарность и жалость теряют смысл." (Антуан де Сент-Экзюпери)

GalinaTabbycat
Модератор
Модератор

Дата регистрации : 2011-07-11
Сообщения : 2660
Возраст : 53

http://modernlacefreeform.forumy2x2.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор odreta в Пт 11 Ноя 2011 - 15:27

Гал, спасибо за просвещение, попробую. И за фигурку спасибо! Только я тут что одна занимаюсь? Фигурку, понимаешь, оттачиваю. Где все?

_________________
Одрова Татьяна Николаевна.

odreta
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 1242
Откуда : г. Новочебоксарск
Возраст : 57

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор JVB в Пт 11 Ноя 2011 - 16:08

"утренняя зарядка"
Комментарий к ней:"Сидерский дает "технику безопасности", в частности:шею при выполнении всех йогических и "околойогических" упражнений ни в коем случае нельзя тупо наклонять назад, т.к. при этом вы просто сдавливаете позвонки и все, что находится между ними ( сосуды, всякие там хрящи), возникает элементарная компрессия. Нужно вытягивать шею вверх, и ПОНЕМНОГУ, прислушиваясь к собственным ощущениям, отклонять голову назад. Это же касается и упражнений при изгибах назад, т.к. никто не предупреждает, что гнуться нужно в первую очередь, в самых "несгибаемых " частях, а именно, в грудном отделе позвоночника, поэтому все и ломают себя в пояснице, а при наклонах вперед, вместо растягивания задних ( западных) поверхностей ног, рвут все ту же поясницу. Это касается всех абсолютно асан, да и вообще, чтобы не навредить себе, нужно слушать свое тело."

"зимняя вечерняя зарядка"

_________________
Юля. (Юлия Владимировна Безменова - JVB)- оборзевший хомяк - хомяк, добравшийся до заначки или случайно разжившийся денежными излишками, загнавший жабу под плинтус или утопивший ее в унитазе... и наконец-то добравшийся до Наташиной (Пермь) закупки.

JVB
Admin
Admin

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 2707
Откуда : Кинешма
Возраст : 44

http://www.ravelry.com/projects/JBezmenova

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор GalinaTabbycat в Пт 11 Ноя 2011 - 16:33

JVB пишет:...чтобы не навредить себе, нужно слушать свое тело.
Золотые слова!!!
Я комплекс Тэмили Уэбб нашла, когда перебирала всякие оздоровительные программы - йоги, пилатесы и прочую муть, разработанные людьми, далекими от медицины и спорта. И даже бывшие спортсмены раскручивают "свои программы" отнюдь не потому, что сами тренировались по ним. Так что, девочки, при первом же знакомстве нужно сначала прислушиваться к себе - как реагирует весь организм на это упражнение и подбирать те, которые тело "принимает".

_________________
"Когда кому-то сочувствуешь, вас еще двое. Вы еще врозь. Но бывает та высота отношений, когда благодарность и жалость теряют смысл." (Антуан де Сент-Экзюпери)

GalinaTabbycat
Модератор
Модератор

Дата регистрации : 2011-07-11
Сообщения : 2660
Возраст : 53

http://modernlacefreeform.forumy2x2.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор alisa777 в Ср 18 Янв 2012 - 1:44

odreta пишет:... Только я тут что одна занимаюсь? Фигурку, понимаешь, оттачиваю. Где все?
Девочки, я тоже, чтобы крепче крючок держать...




_________________
Я- Вера и вся моя жизнь - это бесконечно прекрасная Страна Чудес...

alisa777
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 225
Откуда : Севастополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор odreta в Ср 18 Янв 2012 - 11:43

Вера, отлично смотришься! Так держать!

_________________
Одрова Татьяна Николаевна.

odreta
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 1242
Откуда : г. Новочебоксарск
Возраст : 57

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор Alisca в Ср 28 Мар 2012 - 21:38

Ой, девачкииии.....


_________________
Алла, мне лучше "ты"кать ))).

Alisca
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-21
Сообщения : 1817
Откуда : Москва
Возраст : 51

http://msalisca.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор alisa777 в Ср 28 Мар 2012 - 22:40

Алюня, спасибо за стимул! Желаю нам всем пребывать в таком здравии и виде в её возрасте, !

_________________
Я- Вера и вся моя жизнь - это бесконечно прекрасная Страна Чудес...

alisa777
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 225
Откуда : Севастополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор odreta в Ср 28 Мар 2012 - 23:24

Супер-р-р! А кожа какая! Лицо, однозначно, подтянуто. Вот чем на пенсии займемся!

_________________
Одрова Татьяна Николаевна.

odreta
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 1242
Откуда : г. Новочебоксарск
Возраст : 57

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор JVB в Чт 29 Мар 2012 - 8:29


_________________
Юля. (Юлия Владимировна Безменова - JVB)- оборзевший хомяк - хомяк, добравшийся до заначки или случайно разжившийся денежными излишками, загнавший жабу под плинтус или утопивший ее в унитазе... и наконец-то добравшийся до Наташиной (Пермь) закупки.

JVB
Admin
Admin

Дата регистрации : 2011-07-12
Сообщения : 2707
Откуда : Кинешма
Возраст : 44

http://www.ravelry.com/projects/JBezmenova

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор xuanxe в Чт 29 Мар 2012 - 9:02

Я хожу тоже в спортзал ... 15 лет уже как.Мне нравится поскакать и попрыгать(я на шейпинг хожу),а "медленно и печально" -не мое!И фоток у меня нету...

_________________
Аня
Толстихина Анна Яковлевна

xuanxe
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-13
Сообщения : 203
Откуда : Хмельницкий
Возраст : 45

http://public.fotki.com/xuanxe/3h9h3/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор lenalar1 в Чт 29 Мар 2012 - 15:06

Аллусик, спасибо за это видео!!!! Желаю нам все быть, как эта бабушка из Балтимора

_________________
Елена Ларусси
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас... Им просто не до нас. Омар Хайям.

lenalar1
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-13
Сообщения : 317
Откуда : Madrid/Геленджик
Возраст : 39

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор Alisca в Чт 29 Мар 2012 - 15:18

Леночка! И я желаю, чтобы все!

_________________
Алла, мне лучше "ты"кать ))).

Alisca
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-21
Сообщения : 1817
Откуда : Москва
Возраст : 51

http://msalisca.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор Alisca в Пт 30 Мар 2012 - 0:26

Спорт без правильного питания - ничто. На этом сайте http://swole.me есть программа для составления меню на день. Набираете нужное вам число калорий, число приемов пищи в день и - вуаля! Можете заменять продукты в открывшемся меню - идет автоматический подсчет калорий! если смотреть сайт из-под Хрома (браузер), то переводится все на русский будет автоматически. Если у вас не переводится - заодно и английский язык выучите, чтобы ходить в лондонские рестораны))).

_________________
Алла, мне лучше "ты"кать ))).

Alisca
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-21
Сообщения : 1817
Откуда : Москва
Возраст : 51

http://msalisca.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор Alisca в Пт 30 Мар 2012 - 14:52



_________________
Алла, мне лучше "ты"кать ))).

Alisca
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-21
Сообщения : 1817
Откуда : Москва
Возраст : 51

http://msalisca.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор GalinaTabbycat в Вс 1 Апр 2012 - 10:57

Эта женщина вот уже 30 лет восхищает меня своей неукротимой энергией и оптимизмом. Она не спортсменка, но в свои 60 с лишним держит тело в отличной спортивной форме. Сюзи Кватро - певица, гитаристка, композитор и просто красавица.

Соло на бас-гитаре:

_________________
"Когда кому-то сочувствуешь, вас еще двое. Вы еще врозь. Но бывает та высота отношений, когда благодарность и жалость теряют смысл." (Антуан де Сент-Экзюпери)

GalinaTabbycat
Модератор
Модератор

Дата регистрации : 2011-07-11
Сообщения : 2660
Возраст : 53

http://modernlacefreeform.forumy2x2.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор Alisca в Вс 1 Апр 2012 - 17:25

Сюзи - красава! До сих пор ее дуэт с Крисом входят в топ моих любимских песенок!

_________________
Алла, мне лучше "ты"кать ))).

Alisca
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-21
Сообщения : 1817
Откуда : Москва
Возраст : 51

http://msalisca.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор Alisca в Ср 4 Апр 2012 - 0:06

Для тех, кто думает, что уже поздно начинать. Джоанне Кьюэс 86 годиков!!!!


_________________
Алла, мне лучше "ты"кать ))).

Alisca
Высший разум
Высший разум

Дата регистрации : 2011-07-21
Сообщения : 1817
Откуда : Москва
Возраст : 51

http://msalisca.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Займемся спортом!

Сообщение автор Спонсируемый контент Сегодня в 4:40


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения